En ting er styrke- og løbetræning, men hvad med selve judotræningen?

"I forhold til selve judotræningen, så forsøger jeg, at lave judoindgange/solotræning med en elastik. Det gør jeg som regel efter en ”normal” løbetur. Jeg forsøger at lave så meget Judo-relateret træning, som muligt. Styrketræningen er også en stor udfordring, og måske klart det sværeste, fordi min normale styrketræning består af enormt høj belastning. Det er svært at finde alternativer, som giver det samme. Igen bruger jeg elastikken til at lave nogle øvelser, og så bliver der ellers lavet en masse pull-ups og push-ups, men det er begrænset, hvad jeg kan lave." Se Jonas' elastiktræning i videoen.

Hvordan påvirker det humøret og motivationen?

"Det er frustrerende, når man ikke kan lave sin normale træning, og jeg kan godt mærke, at der er blevet hevet 2 timers judotræning og 1,5 times styrketræning ud af mit daglige program. Men i sidste ende er det jo samme vilkår for alle. Det eneste, jeg kan gøre, er at få det bedste ud af situationen, og fokusere på det, jeg kan gøre noget ved i stedet for det, jeg ikke kan ændre.